การที่สามารถซื้อเครื่องตรวจวัดน้ำตาลในเลือดแบบต่อเนื่อง ( CGMs ) โดยไม่ต้องใช้ใบสั่งแพทย์ในราคาเพียง 50 ดอลลาร์ สหรัฐ ได้เปิดโอกาสให้คนที่ไม่เป็นเบาหวานแต่อยากรู้อยากเห็นสามารถติดตามระดับน้ำตาลในเลือดได้ แต่ชุมชนแบ่งออกเป็นสองฝ่ายว่าแนวโน้มนี้ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพจริงหรือเพียงแค่สร้างความวิตกกังวลที่ไม่จำเป็นเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงระดับน้ำตาลที่เป็นปกติ
อุปกรณ์เหล่านี้มีลักษณะคล้ายปิ๊กกีตาร์ที่หนาและสามารถอ่านค่าได้ทุก 5 นาที ซึ่งแต่เดิมเป็นเครื่องมือทางการแพทย์ที่ต้องมีใบสั่งแพทย์สำหรับผู้ป่วยเบาหวานเท่านั้น เซ็นเซอร์ใช้เข็มเล็กๆ เสียบอยู่ใต้ผิวหนังและสามารถติดตามระดับน้ำตาลได้นานถึง 15 วัน ผู้ใช้สามารถติดตามข้อมูลผ่านแอปพลิเคชันบนสมาร์ทโฟนที่เชื่อมต่อผ่าน Bluetooth
ข้อมูลจำเพาะของอุปกรณ์:
- ราคา: $50 USD สำหรับระยะเวลา 2 สัปดาห์
- ความถี่ในการอ่านค่า: ทุก 5 นาที
- การส่งข้อมูล: ทุก 15 นาทีผ่าน Bluetooth
- อายุการใช้งานของเซ็นเซอร์: 15 วัน (มีโอกาสขยายได้อีก 0.5 วัน)
- รูปทรงของอุปกรณ์: รูปร่างคล้ายปิ๊กกีตาร์หนา
- วิธีการติดตั้ง: อุปกรณ์ติดตั้งแบบสปริงพร้อมเข็ม
- ตำแหน่งการติดตั้ง: แขนส่วนบน (แนะนำ)
การค้นพบอาหารที่น่าประหลาดใจกระตุ้นความสนใจในตอนแรก
ผู้ใช้ครั้งแรกหลายคนรายงานการค้นพบที่เปิดหูเปิดตาเกี่ยวกับอาหารที่พวกเขาคิดว่าดีต่อสุขภาพ ขนมปังขาว ครัวซองต์ และผลไม้แห้งมักทำให้ระดับน้ำตาลพุ่งสูงอย่างรุนแรง ซึ่งทำให้คนที่มองว่าอาหารเหล่านี้เป็นตัวเลือกอาหารเช้าที่เหมาะสมรู้สึกประหลาดใจ ความสามารถในการเห็นการตอบสนองต่ออาหารแบบเรียลไทม์ทำให้ผู้ใช้บางคนเปลี่ยนนิสัยการกินอย่างสิ้นเชิง
ผลของการออกกำลังกายก็พิสูจน์ให้เห็นว่าน่าทึ่งกว่าที่คาดไว้ แม้แต่การเดินเบาๆ ก็สามารถรีเซ็ตระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญ ในขณะที่การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอหนักบางครั้งสามารถทำให้ระดับน้ำตาลลดลงไปในระดับที่น่าเป็นห่วงได้ ผู้ใช้บางคนค้นพบว่าความหิวยามบ่ายของพวกเขาไม่ได้เกี่ยวข้องกับการลดลงของน้ำตาลในเลือดจริงๆ ซึ่งช่วยแก้ปริศนาที่มีมานานเกี่ยวกับรูปแบบการกินของพวกเขา
ชุมชนตั้งคำถามเรื่องความแม่นยำและความจำเป็น
อย่างไรก็ตาม ความกระตือรือร้นไม่ได้เป็นเอกฉันท์ ผู้ใช้หลายคนรายงานว่าเวอร์ชันสำหรับผู้บริโภคที่ราคาถูกกว่าอาจมีช่วงความแม่นยำสูงถึง 20% ทำให้เชื่อถือได้น้อยกว่าอุปกรณ์ระดับการแพทย์ เซ็นเซอร์วัดน้ำเนื้อเยื่อแทนที่จะวัดเลือดโดยตรง ทำให้เกิดความล่าช้า 15 นาทีซึ่งอาจนำไปสู่การอ่านค่าที่สับสน
ที่สำคัญกว่านั้น สมาชิกชุมชนบางคนตั้งคำถามว่าคนที่ไม่เป็นเบาหวานได้รับประโยชน์ที่มีความหมายจากการติดตามน้ำตาลหรือไม่ บุคคลที่มีสุขภาพดีโดยทั่วไปจะรักษาระดับน้ำตาลในเลือดไว้ในช่วงปกติโดยไม่คำนึงถึงการพุ่งสูงชั่วคราว ทำให้บางคนมองว่าอุปกรณ์เหล่านี้เป็นเพียงของแปลกใหม่ราคาแพงที่ส่งเสริมความวิตกกังวลเรื่องอาหารที่ไม่จำเป็น
ในฐานะคนที่กินอาหารดีต่อสุขภาพค่อนข้างมาก แต่ไม่มีปัญหาในการบริโภคอาหารแปรรูป เมื่อฉันสวม CGM ด้วยความอยากรู้อยากเห็น เห็นได้ชัดเจนมากว่าอุปกรณ์ดังกล่าวไม่ได้ให้อะไรกับฉันเลย ในฐานะคนที่ไม่เป็นเบาหวาน ไม่ใช่คนก่อนเบาหวาน ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าร่างกายตอบสนองสอดคล้องกับสิ่งที่รับเข้าไปโดยไม่เกินขีดจำกัดที่ทนได้
การเปรียบเทียบความแม่นยำ:
- CGM สำหรับผู้บริโภค: ช่วงความแม่นยำสูงสุด 20%
- CGM ระดับการแพทย์: ประมาณ 8% MARD (Mean Absolute Relative Difference)
- เครื่องวัดน้ำตาลในเลือดแบบเจาะนิ้ว: ช่วงความแม่นยำ 2-20%
- ความล่าช้าในการวัด: 15 นาที (น้ำเลี้ยงเซลล์เทียบกับเลือด)
ข้อจำกัดทางเทคนิคและปัญหาผิวหนัง
ปัญหาในทางปฏิบัติก็เกิดขึ้นระหว่างการสวมใส่เป็นเวลานาน กาวติดมักจะเสียก่อนครบกำหนด 15 วัน โดยเฉพาะในช่วงกิจกรรมฤดูร้อนหรือการอาบน้ำบ่อยๆ ผู้ใช้หลายคนรายงานการระคายเคืองผิวหนังและความยากลำบากในการขจัดคราบกาว บางคนต้องใช้เทปทางการแพทย์เพิ่มเติม ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาผิวหนังเพิ่มเติม
อุปกรณ์เหล่านี้ยังประสบปัญหากับข้อจำกัดในการส่งออกข้อมูล แม้ว่าบางตัวจะเชื่อมต่อกับแอปสุขภาพอย่าง Apple Health ได้ แต่หลายตัวไม่อนุญาตให้ส่งออกข้อมูลโดยตรง ทำให้ผู้ใช้ต้องเขียนโค้ดเองหรือใช้แอปพลิเคชันจากบุคคลที่สามเพื่อวิเคราะห์รูปแบบน้ำตาลของพวกเขาอย่างเหมาะสม
แบรนด์และแอป CGM ยอดนิยม:
- Freestyle Libre (Abbott) - $110 AUD, แอปถูกล็อกตามภูมิภาค
- Dexcom G6 - เกรดทางการแพทย์, ประกันสุขภาพครอบคลุมสำหรับผู้ป่วย T1D
- Stelo - เวอร์ชันสำหรับผู้บริโภคของ Dexcom G6
- Juggluco - แอป Android โอเพนซอร์สที่รองรับเซ็นเซอร์หลายรุ่น
- Nightscout - โปรเจกต์โอเพนซอร์สสำหรับ iOS และ Android
ผลของการทำให้เป็นเกม
แม้จะมีข้อจำกัด แต่ผู้ใช้หลายคนพบคุณค่าในด้านการทำให้การติดตามน้ำตาลเป็นเหมือนเกม การตอบสนองแบบเรียลไทม์สร้างแรงจูงใจในการเลือกทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น แม้ว่าความแม่นยำสัมบูรณ์จะไม่สมบูรณ์แบบ การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมนี้อาจเป็นตัวแทนของประโยชน์หลักของอุปกรณ์สำหรับคนที่ไม่เป็นเบาหวานมากกว่าความจำเป็นทางการแพทย์ใดๆ
เทคโนโลยียังคงพัฒนาอย่างรวดเร็ว โดยนักวิจัยกำลังทำงานไปสู่เซ็นเซอร์แสงแบบไม่รุกรานที่สามารถรวมเข้ากับสมาร์ทวอทช์ได้ จนกว่าจะถึงเวลานั้น CGMs รุ่นปัจจุบันที่มีราคาไม่แพงทำหน้าที่เป็นการทดลองที่น่าสนใจในการติดตามสุขภาพส่วนบุคคล แม้ว่าคุณค่าที่แท้จริงสำหรับบุคคลที่มีสุขภาพดียังคงเป็นที่ถกเถียงกันอย่างดุเดือดภายในชุมชน
อ้างอิง: ImperialViolet