ชุมชนเทคโนโลยีถกเถียงว่าคำแนะนำการสร้างเครือข่ายช่วยคนเก็บตัวได้จริงหรือไม่

คู่มือการสร้างเครือข่ายสำหรับคนเก็บตัวเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้จุดประกายการถกเถียงอย่างร้อนแรงในชุมชนเทคโนโลยี โดยผู้ใช้ตั้งคำถามว่าคำแนะนำทางสังคมที่มีโครงสร้างช่วยหรือทำร้ายผู้ที่ดิ้นรนกับงานอีเวนต์เชิงอาชีพ การถกเถียงนี้เผยให้เห็นคำถามที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับการเก็บตัว ความวิตกกังวลทางสังคม และว่ากลยุทธ์การสร้างเครือข่ายสามารถสอนได้จริงหรือไม่

ความสับสนระหว่างการเก็บตัวและความวิตกกังวลทางสังคม

สมาชิกชุมชนชี้ให้เห็นปัญหาพื้นฐานของคำแนะนำการสร้างเครือข่ายส่วนใหญ่อย่างรวดเร็ว นั่นคือการผสมผสานระหว่างการเก็บตัวกับความวิตกกังวลทางสังคม สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง คนเก็บตัวเพียงแค่ต้องการเวลาอยู่คนเดียวเพื่อเติมพลังหลังจากงานสังคม แต่พวกเขาสามารถรู้สึกสบายใจในฝูงชนได้อย่างสมบูรณ์ ในทางกลับกัน ผู้ที่มีความวิตกกังวลทางสังคมจะประสบกับความกลัวและความเครียดที่แท้จริงในสถานการณ์ทางสังคม

ความแตกต่างนี้มีความสำคัญเพราะวิธีแก้ไขนั้นแตกต่างกัน คนเก็บตัวอาจได้รับประโยชน์จากเคล็ดลับการจัดการพลังงาน ในขณะที่ผู้ที่มีความวิตกกังวลทางสังคมต้องการกลยุทธ์เพื่อจัดการกับการตอบสนองของระบบประสาท คู่มือการสร้างเครือข่ายต้นฉบับดูเหมือนจะมุ่งเป้าไปที่ทั้งสองกลุ่มโดยไม่รับรู้ความแตกต่างสำคัญนี้

การเก็บตัวเทียบกับความวิตกกังวลทางสังคมเทียบกับความหวาดกลัว:

• การเก็บตัว: ความต้องการเวลาอยู่คนเดียวเพื่อเติมพลังหลังจากการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม (ไม่ได้เกิดจากความกลัว)
• ความวิตกกังวลทางสังคม: ความกลัวต่อสถานการณ์เลวร้ายที่สุดทางสังคมที่ไม่น่าจะเกิดขึ้น (สามารถปรับปรุงได้ด้วยการเผชิหน้า)
• ความหวาดกลัวทางสังคม: ความคาดหวังต่อประสบการณ์ที่แย่จริงๆ (มักจะสมเหตุสมผล โดยเฉพาะสำหรับบุคคลที่มีความแตกต่างทางระบบประสาทที่ประสบกับภาวะรับความรู้สึกมากเกินไป)

เมื่อคำแนะนำที่ละเอียดสร้างปัญหามากขึ้น

ผู้ใช้หลายคนพบว่าเช็คลิสต์การสร้างเครือข่ายแบบทีละขั้นตอนนั้นท่วมท้นมากกว่าที่จะเป็นประโยชน์ คู่มือแนะนำวลีเฉพาะที่ควรใช้ เคล็ดลับภาษากาย และแม้แต่สิ่งที่ควรสวมใส่ แต่สำหรับหลายคน โดยเฉพาะผู้ที่มี ออทิซึม หรือ ADHD ระดับการเขียนบทสนทนานี้อาจรู้สึกเทียมและเพิ่มความวิตกกังวลมากกว่าลดลง

ฉันถือว่าตัวเองเป็นคนเก็บตัว และบทความนี้ดูเหมือนเช็คลิสต์ที่เป็นไปไม่ได้และทำให้เกิดความวิตกกังวลเป็นเกลียว

อย่างไรก็ตาม คนอื่น ๆ ปกป้องคำแนะนำที่ละเอียด โดยโต้แย้งว่าบุคคลที่มีความแตกต่างทางประสาทมักต้องการคำแนะนำทางสังคมที่ชัดเจนซึ่งคนปกติเรียนรู้อย่างเป็นธรรมชาติ สิ่งที่รู้สึกชัดเจนสำหรับบางคนต้องการคำอธิบายที่ระมัดระวังสำหรับคนอื่น

กรอบแนวคิดความวิตกกังวลเทียบกับความหวาดกลัว

หนึ่งในการมีส่วนร่วมของชุมชนที่ลึกซึ้งที่สุดได้แนะนำความแตกต่างระหว่างความวิตกกังวลและความหวาดกลัว ความวิตกกังวลเกี่ยวข้องกับความกลัวต่อสถานการณ์เลวร้ายที่สุดที่ไม่น่าจะเกิดขึ้น และการบำบัดด้วยการเผชิญหน้าสามารถช่วยลดลงได้เมื่อเวลาผ่านไป อย่างไรก็ตาม ความหวาดกลัวมาจากการคาดหวังประสบการณ์ที่แย่จริง ๆ ตามความเป็นจริงในอดีต

สำหรับบุคคลที่มีความแตกต่างทางประสาทที่ประสบกับการรับรู้ที่ล้นหลามในสภาพแวดล้อมการสร้างเครือข่ายทั่วไป การบังคับผ่านความไม่สบายใจมักทำให้สิ่งต่าง ๆ แย่ลง ไม่ใช่ดีขึ้น ร่างกายของพวกเขาระบุสถานการณ์เหล่านี้ว่าเป็นปัญหาอย่างถูกต้อง สิ่งนี้อธิบายว่าทำไมคำแนะนำแบบเอาชนะมันไปให้ได้มาตรฐานจึงล้มเหลวสำหรับหลายคน

เคล็ดลับที่ใช้ได้จริง

แม้จะมีการวิพากษ์วิจารณ์ สมาชิกชุมชนได้แบ่งปันกลยุทธ์การสร้างเครือข่ายหลายอย่างที่พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ การเข้าร่วมงานที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ช่วยสร้างความคุ้นเคยและลดความเครียดจากการพบปะผู้คนใหม่อย่างต่อเนื่อง การมีกลยุทธ์การออกอย่างสง่างาม เช่น ตามฉันมาเพื่อให้ฉันแนะนำคุณกับใครสักคน ป้องกันการจบบทสนทนาที่น่าอึดอัด

ผู้ใช้บางคนแนะนำการสนทนาเมตาเกี่ยวกับการสร้างเครือข่ายเอง ซึ่งสามารถทำลายน้ำแข็งในขณะที่ยอมรับธรรมชาติเทียมของการเข้าสังคมเชิงอาชีพ คนอื่น ๆ แนะนำให้มุ่งเน้นไปที่ความอยากรู้อยากเห็นที่แท้จริงมากกว่าพยายามแสดงความมั่นใจ

กลยุทธ์การสร้างเครือข่ายที่สำคัญจากการสนทนาในชุมชน:

• เข้าร่วมกิจกรรมที่จัดขึ้นเป็นประจำเพื่อสร้างความคุ้นเคยเมื่อเวลาผ่านไป
• ใช้ "ตามฉันมา ฉันจะแนะนำคุณให้รู้จักกับ [ชื่อ]" เพื่อออกจากการสนทนาอย่างสุภาพ
• ลองใช้การสนทนาแบบ meta: "คำถามทำลายน้ำแข็งที่ฉันชอบที่สุดคือ..."
• ถาม "คุณใช้เวลาส่วนใหญ่ทำอะไร?" แทนที่จะถาม "คุณทำงานอะไร?"
• ติดตามผลภายใน 24 ชั่วโมงด้วยเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับการสนทนาของคุณ

การชุมนุมที่ร่าเริงของสัตว์ต่างๆ ที่ฉลองร่วมกัน แสดงถึงความอบอุ่นและความเชื่อมโยงที่พบได้ในประสบการณ์การสร้างเครือข่ายที่มีประสิทธิภาพ

ปัญหาความแท้จริง

การถกเถียงเน้นย้ำความตึงเครียดหลักในคำแนะนำการสร้างเครือข่าย ทักษะทางสังคมสามารถสอนได้โดยไม่กลายเป็นการแสดง? บางคนโต้แย้งว่าความมั่นใจทั้งหมดเป็นการแสดงในระดับหนึ่ง ในขณะที่คนอื่น ๆ กังวลเกี่ยวกับการส่งเสริมพฤติกรรมที่ไม่แท้จริง

ชุมชนดูเหมือนจะเห็นด้วยว่าความสนใจที่แท้จริงในผู้อื่นไม่สามารถปลอมแปลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ มนุษย์มีทักษะในการตรวจจับเมื่อมีคนกำลังทำงานในห้องเทียบกับการสนทนาจริง สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าความสำเร็จในการสร้างเครือข่ายขึ้นอยู่กับการพัฒนาความอยากรู้อยากเห็นที่แท้จริงมากกว่าการจดจำเทคนิคการสนทนา

การอภิปรายเผยให้เห็นว่าคำแนะนำการสร้างเครือข่ายที่มีประสิทธิภาพต้องคำนึงถึงความแตกต่างทางประสาทศาสตร์ แยกแยะระหว่างความวิตกกังวลและความไม่สบายใจที่ถูกต้อง และมุ่งเน้นไปที่การเชื่อมต่อที่แท้จริงมากกว่าการแสดงทางสังคม บางทีความเข้าใจที่แท้จริงคือไม่มีแนวทางเดียวที่เหมาะกับทุกคนสำหรับการเข้าสังคมเชิงอาชีพ

อ้างอิง: How to Network as an Introvert